My毎日記 【カフェイン】

少しでもカフェインが体内に入ると、寝付きが悪くなるらしい。

基本的に寝付きが良いので関係ないんだけど

最高の睡眠の為にカフェインを止めてみた。

たまに飲んでたコーヒーは勿論。

お茶、烏龍茶、紅茶、コーラ、ココア、栄養ドリンクも駄目。

最近は水か白湯しか飲んでない。

どうしても味が欲しければ牛乳を飲んでる。